吹き出物が治らないなら【リプロスキン】化粧水薬~睡眠不足でニキビができる。顔を手で触る。冷え性。好転反応

吹き出物が治らないなら【リプロスキン】化粧水薬~睡眠不足でニキビができる。顔を手で触る。冷え性。好転反応

☆長引くニキビ(痕)が治る化粧水。詳細はこちらにまとめました

 

 

 

■睡眠不足でニキビができる

 

 

ニキビに限らず、お肌のコンディションをベストにするには、
「睡眠」が絶対に必要です。

 

 

どんな高級化粧品を使っても、寝不足では肌が荒れます。

 

逆に、特別なケアをしなくても、しっかり眠る人は、お肌がキレイです。

 

 

これは、寝不足になると、交感神経優位になって、皮脂が多く出るからです。

 

ですから、ニキビを治すなら、まずは睡眠をちゃんととりましょう。

 

 

極論すれば、「長く眠る」だけで、肌は本当にキレイになりますよ^^

 

 

 

■顔を手で触るとニキビができる

 

 

顔はなるべく触らない方がいいです。

 

髪がかかるだけで、ニキビになってしまうくらい、肌は繊細ですから、
雑菌がついた手で顔を触ると、ニキビができやすいからです。

 

 

 

特に、無意識の「ほおづえ」や、アゴを触る人が多いですね。

 

ニキビ性の人は、なるべく手で顔を触らないようにしましょう。

 

 

 

■冷え性はニキビができる

 

 

ニキビに悩んでいる人は、冷え性が多いです。

 

冷え性ということは、血行が悪いということなので、
全身の新陳代謝が悪く、体の全機能が低下している状態です。

 

 

 

つまり、冷え性はニキビだけでなく、体のあちこちに不調が出やすいのですね。

 

ですから、ニキビに悩んでいるなら、体を温めなければなりません。

 

 

ベタなやり方としては、「お風呂」です。

 

足湯でもサウナでも半身浴でもいいので、
お湯にゆっくりと、長めにつかるのが良いです。

 

 

お風呂は習慣化しないと、面倒でシャワーオンリーになりがちなので、
ニキビ対策のためだと思って、ぜひ習慣にしてみてください。

 

 

 

食べ物では、「ショウガ」が体を温めます。

 

唐辛子も温めますが、ニキビに刺激物は良くないので、ショウガが良いでしょう。

 

みそ汁か、紅茶に、チューブのショウガを入れて飲めばOKです。

 

慣れればハマリます^^

 

 

 

■好転反応とは?

 

 

ニキビ対策で、生活習慣を改善したり、化粧品を変えると、
「一時的に」、逆に肌荒れすることがあります。

 

 

これは、好転反応と呼ばれ、体内の毒素が外に出ているわけですね。

 

好転反応は良い兆候ですが、それが好転反応なのか
それとも悪化しているのか、見極めが微妙ですよね^^;

 

 

 

なので、好転反応か単なる悪化かを見極めるには、

 

「一時的に悪化してる部分はあるけど、全体的には良くなっている感じがする」

 

という感覚を持てるかどうかです。

 

 

感覚的な話になってしまうのですが、
好転反応かどうかは、プロから見てもわからない場合がありますので、
あくまで自分がどう感じるか、が重要です。

 

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