水をたくさん飲むとニキビは治る?体の冷え。水分・緑茶・コーヒーは吹き出物の原因

水をたくさん飲むとニキビは治る?体の冷え。水分・緑茶・コーヒーは吹き出物の原因

水をたくさん飲むとニキビわ治るのか?

 

 

水をたくさん飲んで、全身の代謝を良くして、肌をきれいにしましょう!というような事を推奨している文献などがありますが、私はこれについては懐疑的です。

 

 

水をたくさん飲んでもニキビは治らないし、肌もきれいにならないと考えています。一見すると、水をたくさん飲むと全身の代謝が上がって、水分と一緒に毒素も排出されるような感覚になりますが、これはちょっと違うかなという感じです。

 

 

■ニキビというのはあくまでも、毛穴の炎症です。水分をたくさん飲んでも、毛穴には影響がないわけです。

 

水分をたくさん飲んでも、汗の量が増えるわけではないです。ただ、トイレが近くなる。つまり尿が増えるわけですね。

 

 

ですから、水をたくさん飲んでも、アクネ菌を洗い流せるわけではないということです。毛穴に詰まった皮脂とアクネ菌を掃除するためには、毎日の洗顔や、お風呂で汗を出すということが最も効果的です。

 

 

 

■もちろん、お風呂で汗を流した後は、水分が減少した分だけ補給しなければなりません。これはただ失った水分を補給するという意味合いです。ですから、水分をたくさん飲んだからといって、ニキビが治ったり肌がきれいになるわけではないということです。

 

 

水をたくさん飲むことがデトックスだと勘違いして、飲みたくもない水を頑張って飲むことは、お勧めできません。

 

何故かというと、飲みたくもない水をたくさん飲むと、身体が冷えるからです。

 

 

 

■体が冷えると代謝が悪くなる。つまり、水をたくさん飲んで体を冷やしてしまうと、逆に代謝が悪くなってニキビができやすくなってしまうこともあるということです。

 

ですから、水に限らず、緑茶でも飲み過ぎは体に悪いです。特に体を冷やす飲み物が駄目です。

 

具体的に言えば、コーヒーや緑茶は体を冷やしてしまうため、たくさん飲むと健康と美容を害することになります。

 

なので、体を冷やさない飲み物を中心にしたほうが良いです。例えば紅茶など、赤い色の物ですね。

 

 

 

■ということで、喉が渇いたときには水分を補給するのは当然ですが、デトックスになると勘違いして、飲みたくない水を頑張って飲む必要は全くありません。むしろそれをやると、体が冷えて逆に肌荒れしたり、風邪をひきやすくなったりしますのでご注意ください。

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