お風呂・半身浴・サウナ足湯でニキビは治る?吹き出物改善。汗を出す。皮脂と血行

お風呂・半身浴・サウナ足湯でニキビは治る?吹き出物改善。汗を出す。皮脂と血行

お風呂・半身浴・サウナ足湯でニキビは治る?

 

 

お風呂とニキビ改善の関係については、賛否両論あるのが実情です。

 

お風呂に入ってもニキビが治らないと言う意見の根拠は、風呂で汗を出しても、汗腺と皮脂腺は別だから、毛穴をきれいにすることはできない。という論理です。

 

 

 

■しかし、私はお風呂やサウナは、ニキビの改善にかなり効果があると思います。実際、私もストレスなどが蓄積して肌が荒れてきたら、自分の家で半身浴したり、スーパー銭湯でサウナに入って治します。

 

 

そうやって汗をしっかりと出してやれば、できかけていたニキビも治り、お肌がツルツルになります。これは私だけではないはずです。

 

 

確かに汗が出る部分と、皮脂が出る部分は別なのですが、お風呂で汗を出すと、皮脂も分泌されるので毛穴の循環が良くなります。

 

 

 

■結局ニキビというのは、毛穴が詰まって密閉された状態になり、その密室の中に、皮脂とアクネ菌が閉じ込められることによって、ニキビができてしまうわけです。

 

 

ですから、その密閉された部屋を、お風呂で汗を出すことによって、扉を開いて通気性を良くしてあげるわけです。

 

 

アクネ菌は、空気に触れると増殖することができませんので、通気性の良い肌というのは、極めてニキビができにくい肌ということができます。

 

 

 

■ちなみに、お風呂やサウナで温まると、血流が良くなって血行も良くなります。これがニキビ改善に効果があるのかどうかは定かではありませんが、一時的であれ、血行が良くなることは肌だけでなく、体にとって良いことと言えるでしょう。

 

 

それから、私がお風呂やサウナをお勧めする理由として、 「ストレス解消効果」があります。

 

お風呂に入って汗を沢山出すと、気分爽快になります。汗と一緒にストレスも流れていくという感覚です。

 

 

 

■ストレスというのはニキビの原因になります。強いストレスを受けると、あっという間に大きなニキビができることがありませんか?
強いストレスは交感神経を刺激して、皮脂を増加させ、女性ホルモンを減少させてしまうわけです。

 

 

ですから、お仕事などで嫌なことがあったり、ストレスを感じた際、お家で半身浴などして、汗をたくさん出し、ストレスを解消するという方法は、ニキビを改善するためにかなり有効な方法であると考えています。

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