ニキビを治すのに最も重要なことは睡眠。寝不足するとニキビができる

ニキビを治すのに最も重要なことは睡眠。寝不足するとニキビができる

ニキビを治すのに最も重要なことは何か?

 

 

「ニキビを治すにはどうすればいいですか」

 

やはりこの質問が1番多いですね。ニキビに悩む人は年々増加しており、社会文明が発達するにつれて人間の自然な生命活動とズレが出てしまい、どうしても繊細な肌の人はニキビに悩まされることになります。

 

 

そこで、ニキビに悩まされる人に常々アドバイスしていることは、

 

「とにかくたくさん眠って下さい」ということです。

 

 

当たり前すぎますか?
ですが私が見てきた範囲では、ニキビに悩んでいる人は、わやはり相対的に睡眠時間が短すぎるわけです。逆に肌が綺麗な人というのは、しっかりと眠っています。満足するまで眠るということですね。

 

 

現代は遊ぶものがたくさんあり、やりたいこともたくさんあって、時間が追いついてきません。すべての遊びをやろうとしたら絶対に睡眠時間を削ることになります。ニキビに悩んでいる人というのはやりたいことを優先して、睡眠を犠牲にしている人がすごく多いのです。

 

 

ニキビや美肌に限らず、睡眠時間というのは人間にとって最も重要なものです。睡眠を削れば良いという発想が極めて危険であると認識しておいた方が良いでしょう。

 

 

どんなに時間がなくても睡眠時間をまず最優先に確保することが、ニキビ対策にも美容対策にも重要になります。
一日24時間の時間の使い方を考えるときに、まず最初に睡眠時間、7時間以上を確保するということです。

 

 

お仕事が忙しい方などは、お仕事から帰ってきて、ご飯を食べて、寝る、という繰り返しになることを嫌がって、どんどん睡眠時間を削っていってしまっている人が多いです。

 

 

確かに精神的には遊ぶ時間が必要なのですが、それ以上に睡眠時間というのはニキビ対策に非常に重要なポイントなのです。ニキビに悩んでいる間だけでも、睡眠時間を長くするようにしてみてください。

ニキビを治す化粧品について

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