吹き出物跡のシミを消す薬【リプロスキン】化粧水 甘いものはニキビができる。エアコンの乾燥で肌荒れ

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☆長引くニキビ(痕)が治る化粧水。詳細はこちらにまとめました

 

 

 

■甘いものを食べるとニキビができる

 

 

チョコレートを食べすぎると、ニキビができるというのは誰でも知っていますね。

 

これは、「糖質を摂りすぎると、皮脂が過剰分泌される」ということです。

 

 

つまり、甘いものや、お米など、糖質を摂りすぎると、
顔が脂ぎって、ニキビができやすくなる、ということですね。

 

 

 

糖質とあわせて、「脂質」も、当然に皮脂の分泌を過剰にし、ニキビができやすくなります。

 

ニキビができやすくなる食べ物は、

 

 

・チョコレートなどの甘いもの

 

・ナッツ類

 

・カレーの香辛料

 

・辛い料理

 

・コーヒー

 

 

これらは、皮脂の分泌を過剰にする食べ物であり、
ニキビができやすくなるので、ニキビに悩んでいる人は、
なるべく控えめにしましょう^^

 

 

 

■エアコンでニキビができる

 

 

エアコンがガンガン入っている場所にいる人は、ニキビができやすくなります。

 

 

エアコンは気温を下げ、湿度も下げます。
すると空気は乾燥し、肌も乾燥します。

 

 

肌が乾燥すると、皮膚は水分を維持するために、角質を厚くします。

 

 

この、厚くなった角質が、毛包の出口である毛穴を塞いでしまうため、
毛包内に皮脂が詰まって、ニキビになるわけですね。

 

 

さらには、寒さによって、血行も悪くなり、肌の新陳代謝が悪くなり、肌荒れしやすくなります。

 

 

 

ですので、職場などのエアコンが寒い時は、
なるべく上に何か着るようにします。

 

家に帰ったら、体を温めるために、温かい飲み物を飲んだり、
お風呂につかる習慣をつけると良いでしょう。

 

 

食材では、「ショウガ」はかなり体を温めてくれるので、オススメです。

 

 

 

■脂ぎった髪がニキビの原因

 

 

顔の皮膚は敏感で、髪の毛が顔に触れただけで、ニキビになってしまいます。

 

その上、髪が脂ぎっている場合、さらにニキビができやすくなるのです。

 

脂ぎった髪が顔につくと、ニキビができやすくなるというわけですね。

 

 

 

ですので、シャンプーをする時は、髪の毛を洗うのではなく、「頭皮」を洗います。

 

皮脂は頭皮の毛穴から、出てくるからですね。

 

 

また、市販の洗浄力の強いシャンプーは、頭皮が脂ぎってしまうことがあるので、
「アミノ酸系シャンプー」など、刺激の弱いシャンプーを使うと良いでしょう。

 

 

 

■頭皮が脂ぎる、ということは、顔も脂ぎってしまいます。

 

顔と頭の皮膚は、1枚でつながっており、同じものだからです。

 

 

なので、頭皮と顔が、ダブルで脂ぎってしまうと、ニキビが大量にできてしまうので、
皮脂が出すぎないような生活習慣を身につけなければなりません。

 

 

 

皮脂が出ない方法については、当サイトの記事を参考にしてください。

 

ポイントは、「睡眠時間を多めにとること」です^^

 

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